高血圧の予防には塩分控えめの食事がいいといいますが・・・

　　　　＊都道府県　塩分摂取ランキング＊　

　　　　　　1位：宮城県　　11.9g

　　　　　　1位：福島県　　11.9g

　　　　　　3位：長野県　　11.8ｇ

　　　　　　4位：福岡県　　11.7ｇ

　　　　　　5位：秋田県　　11.6ｇ　　　　　　　　

　　　　　　　　　　（政府統計　国民健康・栄養調査　平成28年版より）

厚生労働省では1日の食塩摂取量の目標を男性８g　女性7gと低めに設定されました。しかし、福岡県は摂取量が多く東北勢並みに上位にランクインしています。

福岡県の食文化は豊かです。　豚骨ラーメン、めんたいこ、うどん、焼き鳥・・・。

おいしい食文化を誇りつつも日々の塩分摂取量に気を付け、塩分の過剰摂取にならずに、食事を楽しみたいですね。

当院では、尿検査で1日の食塩摂取量が測定できます。

あなたの1日の塩分摂取量は何グラムでしょう・・？　

豚骨ラーメンスープ含め：5.5ｇ　めんたいこ１/２腹：2.3ｇ　うどんスープ含め：4.1ｇ　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（エクスナレッジ　塩分ランキングより）